Les cours pour particuliers

Je propose des séances de prévention du mal du dos sous 2 formats :

• Yoga De GAsquet: cours postural, assouplissant en associant renforcement des muscles profonds
• ECole du dos par le mouvement: cours plus tonique, plus mobile et à visée préventive du dos

A l'issue d'un bilan initial, nous vous proposons d'intégrer un groupe selon votre niveau, vos besoins et disponibilités.

Les cours se pratiquent par petits groupes (7 personnes maximum) pour corriger au mieux chacun.

Ils s'adressent à tous et à tous les âges de la vie, pour prévenir les risques liés au manque d'activité physique, aux contraintes répétitives ou à la dégradation normale des structures.

Mais pas que !

Les sportifs désirant améliorer leurs performances sportives en renforçant et assouplissant leurs muscles profonds, les personnes sujettes aux problèmes de dos soucieux de retrouver (ou conserver) une bonne santé, les personnes dont la fonction a été compensée (prothèse, opération...) pour prévenir de nouveaux dysfonctionnements.

Chaque séance dure 1 heure.

Une séance d'essai est possible.